牙齿是我们的重要的咀嚼工具，吃任何东西都需要牙齿的咀嚼才能吞咽、消化。人人都渴望有一口好牙，但同时我们又常会受到牙疼的困扰，牙疼即牙齿因各种原因引起的疼痛。当我们饮食不当，过分辛辣或油腻、或蛀牙烂牙等都会引起疼痛。牙疼痛起来真的可以说是要人命了,那么当我们的牙齿一直疼的时候可以采用什么方法缓解呢，这里有几个方法。
1、作息调节：
有规律的生活对于健康也是非常重要的，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物
2、饮食调养：
宜多吃清胃火及清肝火的食物，忌酒及热性动火食品，勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物
3、热冷敷：
避免热敷，热敷或许能缓解牙痛，但热敷也有可能使本来健康的牙齿感染细菌和炎症，可以进行冷敷，能干扰牙痛神经的冲动传导
4、精神调整：
要讲究心理卫生，保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激，脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛
5、口腔卫生：
注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节
6、保护牙齿：
如果牙痛是由牙齿外伤导致的，则就餐时尽量不要碰受伤的牙齿。如果伤势较轻，让牙齿休息一阵子，就可恢复咀嚼功能
7、其他方法：
盐水不间断漱口，可很大程度上减轻疼痛！因为盐水有消毒作用；牙咬生姜咬在疼痛处，睡觉时也可以含在口中，效果明显；咬个青柠或者茶包，不仅能够止牙痛,消肿又有助于血液凝结，促进愈合。
8、医院就诊：
若实在疼痛不止，或试过多种方法、疼痛持续了好几天还不见缓解就应去医院就诊。
