术后睡眠不好该怎么办（术后睡眠质量不好）

1、在做完手术之后,最好是选择侧卧位,尽量不要仰睡。由于这种睡姿会使病人的身体和下肢固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。当腹腔内压力增加的时候,仰卧容易导致出现胸闷、憋气等症状。另一种情况是卧床,全身大部分重量都压在肋骨、腹部上,导致胸、横膈膜受压,影响病人呼吸,加重心脏负担。

2、病人可以为自己创造舒适的睡眠环境,可以购买严密的窗帘来遮光,或更换床垫等。

3、尽量不要在卧室里挂时钟,因为指针的滴答声会使人不舒服,睡不着。