有什么好方法戒烟呢（有什么好方法戒烟呢女生）

戒烟的方法有自控戒烟、转移注意力、运动等方式来戒烟。建议合理饮食、规律作息。

１、自控戒烟：烟含有大量的尼古丁。长期吸烟会对身体造成非常大危害，所以通过了解吸烟对身体危害本来进行自控戒烟。

２、转移注意力：可以在日常生活中准备一些小零食，当想吸烟的时候可以来吃零食，从而转移注意力，起到戒烟的效果。

３、运动：运动不仅可以增强抵抗力，提高免疫力，当想吸烟时，可以通过慢跑爬山等方式来转移注意力，从而可以有效地戒烟。

除此之外，还可以通过喝茶，戒烟贴来起到戒烟的效果。