晚餐吃馒头可以减肥吗（晚餐吃馒头可以减肥吗?）

晚餐吃馒头一般是不减肥的。建议规律作、合理饮食、均衡营养、适当运动。切忌盲目减肥，免对身体造成损伤。

在减肥过程当中应该控制淀粉和糖分的摄入，多吃一些含有膳食纤维和维生素比较高的食物。不仅可以增强抵抗力，还会起到减肥的效果。因为馒头当中含有大量的糖分和淀粉，淀粉和糖分的摄入量过多则会导致人发胖，由于到晚上肠胃功能的蠕动则会变弱，食高糖含淀粉质量高的食物，胃肠则不容易消化，从而形成脂肪的堆积导致发胖。

除此之外可以适当的运动，合理的饮食，调整作息，避免熬夜来进行合理的减肥。