减肥饮食原则是什么（减肥饮食原则是什么意思）

减肥饮食原则一般包括少食多餐、避免摄入高热量食物、减少淀粉食物摄入等，可以起到较好的减肥瘦身作用。

1、少食多餐：身体肥胖可能是没有养成良好的饮食习惯，长期暴饮暴食的原因所造成，一般可以通过少食多餐改善。

2、避免摄入高热量食物：日常生活中，如果长期摄入高热量的食物，可能会引起脂肪堆积，出现肥胖，通常需要避免摄入高热量的食物缓解。

3、减少淀粉食物摄入：如果长期摄入一些含有淀粉的食物，可能会诱发身体发胖。可以通过减少淀粉食物摄入改善。

除上述之外，还包括须以清淡的食物为主等，有利于减肥瘦身。