120斤怎么减肥（120斤怎么减肥到100斤）

120斤减肥一般可以通过调整饮食、运动、吸脂手术等的方法来改善，有利于达到瘦身的目的，能使身材更加的协调。

1、调整饮食：调整饮食一般以低热量和易消化的食物为主，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能增加饱腹感，达到减肥的效果。

2、运动：运动比如打乒乓球和慢跑等，能燃烧体内的脂肪，使身体慢慢瘦下来。

3、吸脂手术：吸脂手术有利于把脂肪抽出，达到减肥的目的，但是需要到正规的医院，在经验丰富的医生操作下治疗，可以降低风险的发生。