喝可可粉能减肥吗（可可粉增肥还是减肥）

在我们的生活中有很多人都盲目的追求，这减肥，他们会听从减肥圈里面推荐的各种减肥方法，最近比较流行的一种减肥方法，就是不吃正餐只喝代餐粉，所谓的代餐粉就是高营养价值低热量的，可可粉也属于代餐粉中的一种，很多人都喜欢喝，那么经常喝可可粉能减肥吗？

喝可可粉能减肥吗?

喝可可粉是有减肥的效果的。可可粉含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，对于促进肌肉和身体的反射系统是非常有效的，除此之外，还能刺激血液循环，从而达到减肥的功效。

这样喝可可粉更减肥

1、可可粉+豆浆减肥法

材料：可可粉、无糖豆浆。

做法：将可可粉1勺加入一杯豆浆中，搅拌即可饮用。

吃法：早晚各1次，连续食用3-4周效果明显。

功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。

2、可可粉+龟苓膏减肥

材料：可可粉、原味龟苓膏1盒。

做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。

吃法：早中晚餐前各1盒，连续2-3周，效果逐渐明显。

功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。

3、可可粉+莲心减肥法

材料：莲心、可可粉。

做法：把10克莲心加入沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌均匀即可食用。

吃法：于早中晚餐前1杯，连续3周以上。

功效：莲心清火，可可利水，特别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。

食用可可粉减肥的注意事项：

1、可可豆浆可替代早餐，无须再进食其他食物。

2、采用可可粉减肥时，每餐进食量为平常的1/3。

3、可可龟苓膏可替代早餐。

4、上午10点和下午4点食用效果也不错。

专家观点：

利用可可粉减肥是有效的，但减肥最好还是通过运动加食疗，这是较为合理的减肥方法。要合理地安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则，才能使减肥效果更好哦！