榛子的副作用（榛子的副作用和禁忌）

榛子通常有可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状，所以对于榛子存在过敏者，需避免服用，若有任何不良症状，也可到正规医院检查身体，配合医生治疗。

榛子属于一种坚果类食物，其中包含的膳食纤维成分，能够促进肠道蠕动，起到软化大便效果，并且还可以维持胃肠菌群平衡，缓解脾胃虚弱引起的消化不良症状，起到润肠通便效果。榛子内还包含大量脂肪酸成分，可以促进脑部细胞发育，提高头脑记忆力。

部分人群也可通过服用榛子，促进消化液分泌，提高人体食欲，缓解食欲下降症状。