牙软垢可以用手抠吗（牙软垢可以用手抠吗图片）

每天人们都要用牙齿咀嚼成千上万次，所以很容易有食物残渣留在牙齿表面，虽然每天都会刷牙好几次，但是一旦清洁不到位，食物残渣留在牙齿内就很容易形成牙垢，有的牙垢是软软的，有的是硬的。有的人平常摸到了牙软垢就会想可以用手抠掉牙软垢吗？

一般来说，都不意见用手抠牙软垢，以为大多数人抠的时候，会抠得满口是血，把牙龈伤到!而且手是没有经过消毒的，上面细菌千千万万，可能造口腔感染!更重要的是还可能把牙根抠坏!所以，用手抠牙软垢的方法是粉刺错误的典范!大家千万不要去学!虽然节约是中华民族的传统美德，但是为了自己口腔健康，还是花点钱吧!

那么，牙软垢到底是什么?

牙软垢是一种沉积于牙面或修复体表面的矿化或正在矿化的菌斑及软垢，来自于唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积其中而形成，是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成，并呈现出黄色、棕色、或者黑色，一旦形成后不能用刷牙的方法除去。

牙软垢的正确去除方法

洗牙是去除牙结石比较科学的方法，利用专门的洁牙仪器将牙齿上的牙结石去除掉。最常用的方法是超声波洗牙，利用高频率震荡将附着在牙齿上的牙石震碎去除，再结合抛光技术，使牙齿表面变得光滑，减小牙齿的敏感度，同时使牙结石不再那么容易沉积于牙齿上。

如何预防牙软垢?

1.利用正确的刷牙方式，目前比较权威的刷牙方式就是巴氏刷牙法，小编已经科普过巴氏刷牙的方法，这样可以有效清洁牙齿，清除食物残渣。

2.保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。

3.在饮食上要注意营养均衡搭配，多吃高纤维蔬菜水果，少吃甜食、零食和粘性强的食物。

4.定期做口腔检查，一般半年一次为好。