11. 维生素E对身体有很大的帮助，可以改善肌肤的状态，是女性的皮肤变得白皙透嫩，而且维生素E还可以保护自己的皮肤不受紫外线的侵害，经常吃含有维生素E的食物，可以预防细纹的出现，使自己看起来充满活力，现在市场上卖的有维生素E胶囊，这种胶囊涂抹于面部也有很好的保湿效果。
维生素E可以清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。因而，我们说，单纯使用维生素e是不能去眼部皱纹的，但可以起到一定程度的抗皱效果，可以延缓皱纹的出现。
二、维生素ｅ抗皱使用方法
1、把维生素Ｅ胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在皱纹上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。
2、天然维生素Ｅ广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素Ｅ。
3、用针刺破天然维生素Ｅ外衣，滴一两滴在乳液中，将其涂在需要保养的部位，不仅可以起到保湿效果，对于抚平皱纹也非常有用
三、维生素Ｅ使用注意事项
1、口服的维生素Ｅ最好不要直接拿来涂与眼周，容易发生毛孔堵塞，引起脂肪粒。
2、一般来说，隔一天或隔两天抹一次就行，油性肌肤的人可以每周抹一次。
3、不要过量使用维生素Ｅ，不然会诱发癌症的可能性。服用维生素Ｅ不宜超过每日3次，每次100毫克。
