举完哑铃手臂伸不直怎么办（举完哑铃手臂伸不直怎么办呢）

举完哑铃手臂伸不直，可以通过适当休息、热敷、按摩等方式来进行缓解，建议合理饮食，适当休息。避免剧烈运动。

1、适当休息：如果是由于用力不大所出现的手臂酸胀，可以通过适当休息来进行缓解。

2、热敷：没有做好身体保暖工作，导致局部受凉所出现的红肿症状，可以通过热敷起到疏风散寒的效果。

3、按摩：由于挤压导致局部血液循环不畅，可以通过按摩促进血液循环来进行调理。

除此之外也可以通过针灸等方式来进行治疗，起到疏风散寒，活血化瘀的功效。