胡萝卜中的营养元素到底有什么使用价值

胡萝卜中的营养元素到底一般可以提高人体的免疫力，还有保护视力。

胡萝卜属于常见的一种蔬菜，营养价值比较高，含量丰富的维生素a、脂肪或者是各种微量元素，在吃了以后可以减少营养缺乏，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，同时也可以缓解夜盲症或者是保护视力，一般可以熬粥吃，同时也可以炒着吃，但是也要注意合理的摄入。

除了吃蔬菜和水果以外，也要受一些牛奶鸡蛋或者瘦肉，可以补充所需要的蛋白质，主要营养均衡为主。