如何健康洗澡要先洗脸再洗澡后洗头

人们在洗澡的时候一般顺序都是不对的，可能大部分的人在洗澡的时候都会选择先洗头发，然后再洗澡。其实这种洗澡顺序是不正确的，因为头发要在洗澡快结束的时候再开始洗，这个时候头发已经彻底被水浸透，能够更好的清洁到头皮。下面来看一下应该如何健康的洗澡呢？

洗澡的正确顺序：洗脸、洗澡、洗头。

第一：洗脸

当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

此外，沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

第二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量!在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

第三：洗头

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

结语：最健康的洗澡顺序应该是先洗脸，再洗身子，最后洗头发，如果你有先洗头再洗澡的习惯，为了健康着想，最好还是改过来吧。