我们每天吃的食物会通过口腔进入人体内，所以食物的很多味道会停留在口腔里，尤其是舌头上，如果我们口中有难闻的气味，会使人不敢开口说话，所以如果我们有口臭的时候，应该及时吃药治疗，在饮食方面需要吃一些清淡的食物，但是为什么舌头上会有很大一股味道呢？
口臭一般都是因为饮食引起的，平时注意多吃点清淡的，不要吃生冷和有刺激性的食物，还有戒烟戒酒。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果，加强自我护理，进食易消化食物，注意口腔卫生，用软毛牙刷清洁牙齿，饭后用温水漱口，有助于减少口臭现象。
大家觉得嚼口香糖对口臭会有所帮助，但是嚼口香糖其实只是治标不治本的办法，只是改变了呼出的空气的气味，
我们可以通过嚼茶叶的办法来改善口臭，茶叶可以消灭形成口臭的菌类，不过只嚼茶叶可能口感上不太好，所以推荐茶叶和口香糖放在一起嚼，效果很好啊 。
平时我们该怎么预防口臭呢正确的刷牙方法很重要，饭后刷牙，清洁舌苔，是预防口臭的好方法。刷牙的技巧是轻轻地刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成50度角，左右轻轻地刷动。
舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后也清理一下舌苔，能很好的预防口臭。
其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。
