决明子薰衣草哪个助眠效果好（决明子和薰衣草哪个助眠效果好）

决明子薰衣草两种搭配助眠的效果是比较好。由于薰衣草能够达到宁神镇痛的作用，同时也可以安放情绪，而决明子是一味中药，能够达到清肝明目的作用，同时也可以降压和降低血清胆固醇的功效，两种搭配就可以达到助眠的效果。

薰衣草有一种清新香甜的气味，能够有助于改善睡眠质量，还可以达到镇静安神的作用，而决明子通常能够达到清肝明目的作用，同时也能够达到助眠的效果，所以在日常生活中可以选择用决明子和薰衣草做成枕头，睡觉的时候能够闻到一股淡淡的清香味，能够达到助眠的效果是比较好的。