女人们要保养卵巢，首先要从饮食上加以改正，除了要纠正不良的饮食习惯之外，还要学会多吃一些对卵巢有好处的食物，比如女人们可以多吃苹果，女人一天吃一个苹果好处非常多，比如可以降低出现卵巢囊肿的概率，另外可以多吃山楂以及鲜枣等等，还可以采取传统的艾灸保养卵巢，艾灸对卵巢有下列这些好处。
艾灸对卵巢有什么好处？
艾灸治病保健法是传统中医的精华之一，它具有许多其他疗法所不具有的优点。艾灸有温经通络，祛湿散寒，行气活血，消淤散结的作用。《本草纲目》记载：艾…内服能行气血，治子宫寒冷不孕，经行腹痛，胸膈胀气，肢怠减食…外用能灸百病，通经脉、行气活血...《本草从新》又说：艾叶辛苦，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒温，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎…。这都说明艾叶作为灸料，对人体有多种作用。此外，艾叶芳香，热力温和，能穿透皮肤，直达组织深部。所以，古人云：针所不为，灸之所为宜，药之不及，针之不到，必须灸之。这就说明艾灸在临床应用上的重要性。
艾灸保养卵巢的原理：
采用温和灸。用点燃的纯艾条对准腹部（卵巢部位）施灸，在距离皮肤3cm－5cm左右施行温和灸法，以患者局部无灼痛感为度。此种灸法通过对穴位的刺激，透过皮肤表面直接向深部组织穿透，激发经气活动，开通经络，产生灸性感传。施灸时间为20分钟左右需，延缓衰老。
艾灸对卵巢功能的作用
艾灸可以保养卵巢。卵巢保养取穴遵循两个原则，即在任脉上取穴和就近取穴原则。任脉为阴脉之海，可以调节女性生殖功能，现代研究发现，在任脉的穴位（神阙穴，水分穴）温灸可以调节卵巢功能，调节雌性激素的分泌，还可以提高免疫力，促进血液循环，调节月经。
