想要减肥的人非常多，但很多人不知道该如何正确减肥，于是就在网上寻找各种各样的减肥方法，这时候就会看到很多减肥广告，最常见的是一些减肥药以及减肥器具等等，这里要提醒大家注意，每个人肥胖的情况都不尽相同，所以要选择适合自己的减肥方式，比如现在很多人喝冬瓜荷叶茶减肥，那么这样喝究竟有没有效果呢？
荷叶冬瓜皮茶真的瘦了吗？
很多朋友到了冬天常常会因为经受不住美食的诱惑再加上不爱运动，导致体重不断上涨，好身材跑没了踪影，以致夏天没办法穿更漂亮的衣服。那么要怎么有效的减肥呢？有人说可以喝荷叶冬瓜皮减肥茶，那么荷叶冬瓜皮减肥茶真的减肥吗？
可以减肥
荷叶冬瓜皮减肥茶是可以起到减肥的作用的，它的主要材料就是荷叶和冬瓜皮，荷叶当中含有多种生物碱以及维生素C，其中荷叶碱又是一种十分有效的化脂生物碱，可以有效的分解脂肪，另外还可以在人体的肠壁上形成一层脂肪隔离膜，从而减少脂肪的吸收；而冬瓜皮本身就具有很好的排水利尿作用，是消除水肿的佳品，二者合一，减肥效果更佳。
正确喝法
荷叶冬瓜皮减肥茶效果在于浓茶，也就是第一杯泡的茶效果是最好的，所以喝荷叶冬瓜皮减肥茶减肥只喝泡的第一杯茶，喝完之后就倒掉。每天喝三到四杯茶，有便秘的人刚开始可以每天喝4杯，这样有助于疏通大便，对减肥有很大帮助。喝茶的时候最好是在饭前，而且是空腹饮用。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果。
冬瓜味淡爽口，独具清香，是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说：冬瓜“热者食之佳，冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者，则可常食之”。由此可见，经常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人体瘦轻健，冬瓜确是一种物美价廉的食品。
冬瓜不仅清热解毒、利水消痰，还具有美容的功效。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓，对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈（阑尾炎）、便秘等有很好的疗效。
