橘子热量高吗（橘子热量高吗,减肥期间能吃吗）

橘子热量一般不是很高，但是需要适量的摄入，如果吃过多会使胃肠道负担加重，对身体造成伤害。

橘子是生活中比较常见的一种水果，里面含有维生素和微量元素等的营养成分，所以热量不是很高，通过适量的摄入，还能补充身体所需的能量，提高自身的免疫力，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

橘子具有润肺止咳、补充营养、抑制葡萄球菌等作用，有利于改善消化不良引起的腹痛等症状，也可以缓解胃肠燥热的症状，同时还适用于小便不利等的不适情况。