早上睡醒腰两侧疼怎么回事？
患上腰肌劳损最为明显的症状就是出现腰部两侧疼鸥汀，不舒服，这种情况是很容易影响到正常的生活和工作的，想要缓解疼痛，一定要多注意休息，调整好自己的心态，养成良好的生活习惯和饮食习惯，必要的时候可以去医院检查一下，然后积极的配合医生治疗，不要熬夜，也不要做重体力的劳动。
一、腰肌劳损的原因与症状有那些?
1、慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 预防1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
4、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。
5、腰部感到疼痛或者酸痛，部分人群会感到刺痛和灼烧感。
6、腰部有压痛点多在骶棘肌处髂骨脊后部骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处
7、过度工作时程度加重，休息时会变轻，适当的活动和频繁的姿势变化能减轻疼痛感，过度活动后又会恶化。
三、中医治疗腰肌劳损的几个日常小妙招?
1、中医食疗:食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙、牛膝若干;猪腰4个猪腰子或羊腰子均可。
做法：1、将猪腰破开，洗去血液筋膜。2、将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可。服用：吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。
2、中药外敷法：中药治骨病是一条做好的路，有些腰椎骨结构破坏的患者早期仅表现为腰痛，自我康复锻炼后症状不缓解或病情加重，可配合中药膏贴彰德府.络.康正.骨.通可以直接贴在皮患处，消除炎症，修复已经受损的骨骼，解决疼痛率达九五成以上。啕宔上可以看到。
3、中药擦洗：取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。
4、自我疗法：长期弯腰位工作或姿势不良者，在日常生活中要改掉不良姿势，选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，减少慢性损伤机会。每间隔2小时一次的休息时的腰部活动，对防治十分有效。
