腿粗是不少人都存在着的一种问题。而腿粗对于人体的体型，影响还是比较大的，因为如果腿比较粗的话，那么人整体看起来就比较失调。所以，为了拥有更加协调和苗条的体型，很多人都会采取一些措施来瘦腿。当然，在选择瘦腿方法之前要先了解腿粗的原因。下面就为大家介绍大腿粗的常见原因！
1、遗传
很多人说自己全家都属于腿粗的人。上半身没什么肉，但是下半身就都是肉，感觉全身的肉都长在了腿上。当然，这是一个很小的影响因素，大部分的人还是可以通过后天减肥的方式克服掉。
其实不光是腿部、臀部、腰部肥胖也会多多少少的受到基因的影响，很多人发现自己全家都属于大臀部的人，或者是腰粗的人，上半身肥胖也会遗传。对于这种情况，后天专业的健身运动是比较有效的变瘦方式。
2、错误饮食
前面我们说过腿部也有大量脂肪的存在，脂肪从何而来，就是源于我们吃下的一些高热量食物。油炸饮食、加工肉类，各种油腻腻的肥肉、高油分食物、高糖分饼干等等都是身体脂肪的重要来源。身体的每一寸脂肪可以说都是你一口一口吃出来的。
可能有些食物对于腿部脂肪的增加有明显作用，也就是某种食物专门长腿部脂肪，可能存在。但一般来说，都会均衡分布。倒是有很多瘦腿食物可以推荐，比如菠菜、芹菜、胡萝卜，对于消除大腿水肿、促进大腿血液循环是比较好的。
3、久坐不动
久坐不动，很多白领都存在这个问题。一坐一整天，腿上都是脂肪，摸起来松垮垮的。看上去像个粗粗的萝卜，尤其是大腿根的部位最粗，肉肉最多。脂肪型的大腿是最好瘦的，非常好减，重要的是多做运动，运动让你大腿上的肌肉快速的长起来，脂肪量速减就能越来越有型。
4、受寒
这个是一个容易被大家忽视的因素，很多人觉得寒冷跟腿粗有什么关系。其实，外界温度对人体有很大的影响，人体有自动保护机制。遇到低温的时候会及时开启。比如，身体脂肪受到外界低气温的影响，就会自动的开始储存起来，以便于以后为身体提供能量。天气寒冷的时候，身体血液循环会减速，也不利于腿部脂肪的消除。
