酸奶的保健作用可以补充营养、促进消化、保护肠道等。
1.补充营养:酸奶在生活当中比较常见,里面含有碳水化合物质、钙质、水分等,适当的喝点酸奶,可以为身体补充所需要营养。
2.促进消化:酸奶里面含有益生菌成分,一般情况下能用来促进食物的消化和吸收,对于消化不良也能起到缓解的效果。
3.保护肠道:酸奶能够起到比较好保护糖的效果,可以用来抑制有害菌对肠道入侵,有利于平衡肠道环境。
除了上述作用之外,还能用来增加胃酸。
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