代餐粥减肥有效果吗？（代餐粥减肥有效果吗）

代餐粥减肥一般是有效果的，具体要根据个人的身体状况来判断。

代餐粥是属于一种低热量的食物，可以增加饱腹感，能够有效的减少其他食物的摄入，从而可以达到减肥的效果。代餐粥里面的热量比较低，可以代替正餐食用，营养比较美味，可以达到轻松减肥的效果，而且也是属于一种比较好的减肥食品。

平时还可以多吃水果和蔬菜来达到减肥的效果，饮食上尽量不要吃油腻油炸的食物，还要多参加体育锻炼，比如慢跑、游泳、自行车等方法。