保护视力图片（保护视力图片壁纸）

都说双眼是心灵的窗户，一个好的眼睛视力对我们而言有十分关键的实际意义。可是如今很多人却忽视了双眼对我们的协助，日常生活经常可以看到“手机族”，再再加经常熬夜看手机、一天到晚应对电子设备，造成 愈来愈多的人戴到了近视眼镜。

据统计在我国如今近视总数贴近四亿，尤其是青少年儿童也是做到了2.7亿，近视总数占全球的百分之三十上下。近视的患病率居于世界第二，因此保护眼睛势在必行，那麼平常怎样能保护眼睛，哪些食物又对眼睛视力有协助？我们一起来看一下。

保护视力小方式

不必长期用眼

电脑上是如今日常生活工作中不能缺乏的专用工具，大部分群体一天全是在电脑前面渡过的。长期盯住电脑屏非常容易导致视觉疲劳，一定要注意休息，每过一个小时站立起来活动活动，远眺一下远处，多看一下景色，旋转旋转双眼，会获得一丝的释放压力，也算作给眼睛按摩了。

不必用力揉眼睛

坚信大伙儿都是有那样一个习惯性，每每双眼有酸酸的感便会用力去揉，那样是十分风险的！大家都了解我们的两手会触碰许多东西，尤其是公共的，便会染上许多的病菌，假如这时用力去解决双眼的不适感便会给双眼增加压力。通常便会导致感染，乃至产生眼部疾病。因此在眼睛酸痛，需要揉眼以前一定要先清理手，降低感染概率。

多出去走走

因为如今生活的节奏加速，当代大家通常是家——企业两点一线。大白天工作中一天，夜里然后刷手机，双眼压力非常大，压根赶不及歇息，因此应当慢下来，常常出去走走，到生态公园去赏析一下景色、相拥当然，那样不但身心愉悦，并且对双眼也是有益处。释放压力、释放压力后不但工作中更为轻轻松松，另外双眼也获得了歇息。一举多得的事儿，不妨一试呢。

良好习惯

哪些环节最非常容易近视呢？很多人的回答全是念书期内，有几个伴随着学习培训造成 近视眼镜的近视度数也来越高，因此这几个方面一定要留意。最先学习培训在舒服的光源下开展，能够 获得优良的视觉盛宴，光源太强或过暗都是给双眼产生欠佳的影响。搞好减返光解决，为此来减少对双眼的损害。