喝酒后如何快速排出酒精?
1、饮用水:饮酒后如觉得身体不舒服,要多喝水,这样可以增加尿液的量,让体内酒精迅速排出体外。
2、运动饮料及果汁:饮酒后可适当喝些运动饮料,运动饮料中的成分与人的体液相近,容易被人体吸收,有分解酒精的作用。由柠檬和蜂蜜制成的柠檬蜂蜜水,其中富含果糖,同样有解酒的作用,可以在解酒后缓解各种不适。
3、饮用酸奶:酒后喝些酸奶可以保护胃黏膜,延缓酒精吸收,帮助酒精排出体外,从而起到解酒的作用。
4、食用柿子:柿子富含果糖和维生素,在古代人们常用来解酒,柿子中的主要成分有解酒精、利尿的功效。所以,喝酒后可以吃些柿子。
5、多食海贝:海贝类氨基酸、维生素、牛磺酸、糖原等,能增强肝脏的功能,使肝脏能更好地发挥解毒功效,从而分解酒精更快。
6、食用香蕉:香蕉中的果糖能提高血糖浓度,降低血液中酒精的含量,使酒精迅速排出体外。喝酒时吃一两根香蕉,也能有效缓解酒后胸闷、心悸等症状。
饮酒后要迅速排除体内的酒精,可以喝些清水、果汁和运动饮料,这样不但能解酒,还能增加尿液量,使酒精迅速排出体外。此外,可以食用一些贝壳类食品,这能增强肝脏的功能,从而使肝脏更好地分离解酒精,排除体内毒素,预防酒精中毒。
