肌肉健康对身体的影响是非常大的，因为肌肉是身体力量的源泉，强大的肌肉伸缩能力让人们能随意的行动，对生存能力的维持至关重要。但是，肌肉的疾病问题也非常的常见，容易给生活带来巨大的负面影响，例如，肌肉水肿就是常见的病症之一，下面就来看看肌肉水肿怎么治疗呢？
如果确定及是肌肉等软组织的水肿，比较简单有效的办法就是采取冰敷，用塑袋装一些冰块，然后用毛巾包住，直接敷在受伤的肿胀部位，看水肿的情况3-5天后改为热敷，基本可以痊愈。另外一个就是注意加强休息。如果经常看体育比赛的话，会注意到很多运动员在下场后都会用个东西敷在自己受伤的部位，那一般都是冰块。如果你不能排除骨骼受伤的话，建议你还是先去医院就诊，排除骨骼的损伤。
损伤的前三天，组织渗出、血管出血，可导致组织肿胀，疼痛明显，应该注意限制局部活动，上冷敷减少渗出和出血，三天后渗出或出血回吸收进入血管，逐步消肿，应该上热敷，服用跌打丸等活血化瘀药物治疗，全程都应该应用抗生素预防感染。
只是轻微拉伤，感觉并不是非常激烈，但是拿重的东西或者是抬高胳膊的时候会感觉到痛，那么最好在痛的地方热敷一下，热敷以后就会让情况减轻很多，过两天以后就会慢慢变好，肌肉拉伤的瞬间会感觉到剧烈疼痛，要立即冷处理，用冷水冲局部，然后用毛巾包裹冰块冷敷，一直到疼痛和火辣感觉降低。
在冷敷以后可以用绷带适当用力包裹损伤部位，这是可以达到防止肿胀作用的，缓慢放松损伤部位肌肉，在抬高患肢的同时服用一些止疼止血类药物，一天以后拆除绷带，根据伤情外贴活血或者是消肿胀的膏药，适当的热敷或者是用比较轻的手法对损伤局部进行按摩。
