髌骨脱位这样的现象一般都是在运动过度的时候才会出现的，而且大多数人在做运动之前都会做一些准备活动，在做准备活动的过程中，我们就能够将各个关节都活动开，刚关节得到充分的放松之后，再做一些运动就很难会出现损伤，那么髌骨脱位这种现象严重吗?
对于年轻女性来说，去骨科完善相关检查，进而决定下步方案，平时注意休息，避免劳累，减少活动，特别是剧烈运动。保持好心情，定期复查。
初始髌骨脱位的患者，在手法复位后进行石膏或外固定支具的固定，大概固定4-6周，第4周的时开始功能锻炼，一般来说效果比较良好;而习惯性髌骨脱位的患者还是要进行手术治疗，将局部的韧带进行缝合，加固膝关节髌骨的稳定性。同时配合术后的石膏或支具的固定，也是固定4-6周的时间，第四周开始进行膝关节的屈曲功能锻炼。髌骨脱位的患者本身有自身的解剖异常，全身性的关节韧带松弛、高位髌骨或者膝关节的外翻，在受到间接或是直接的外力后发生髌骨脱位。
髌骨向上脱位是髌骨韧带完全性断裂，髌骨像外侧脱位是膝关节囊从髌骨内缘附着处厮脱如果是外伤性。最好手术治疗
