夏天吃盐多好吗（夏天吃盐多好还是少好）

夏天吃盐多一般来说是不好的，夏天在饮食方面尽量要保持清淡。

夏天气温比较高，受到气温的影响可能会导致出汗增多，汗水会带走人体的盐分，适量吃盐能够补充体力，保持钠平衡，但是夏天也不宜吃太多盐，吃盐太多会增加水分的流失，而且还会导致经常性的口渴，水分排泄过快容易加重肾脏的负担，同时吃盐过多还有可能会形成钙盐沉积，不利于血压的控制。

夏天在饮食方面尽量保持清淡，多摄入一些水分，补充蛋白质和蔬菜水果，可以尽量选择低盐、低脂的饮食方式，有利于身体健康。