害怕抽血怎么克服（害怕抽血怎么克服办法）

害怕抽血可以通过惊恐控制、暴露疗法等方法来帮助克服，还要到正规的医院进行相关检查。

1、惊恐控制：当患者伴随着焦虑或者是惊恐的情况下，在抽血之前先控制情绪，同时还要进行呼吸控制，能够有效的缓解焦虑以及惊恐的症状。

2、暴露疗法：需要让患者正面的理解，抽血的必要性，以及抽血的概念，知道患者自己可以接受抽血的疼痛或者流出的时候，还要提前跟患者彻底的沟通。

平时需要自己心理疏导的方法来帮助缓解，还要去战胜恐惧的心理。