紫薯营养价值是什么（紫薯营养价值是什么样的）

紫薯营养大多数可以起到帮助身体通便、补充身体营养、增加身体体质等多种价值。

1、通便：里面通常含有大量膳食纤维营养成，有润肠通便营养价值，有利于缓解身体出现大便干结和排便不畅等多种不良症状。

2、补充身体营养：紫薯里面通常还含有丰富维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物等影响成分，吃了以后通常可以起到补充身体营养价值，对身体健康有较大好处。

3、增加身体体质：紫薯里面含有维生素和矿物质含量相对比较偏高，可以起到帮助增加身体体质营养价值。