拥有良好的睡眠是非常重要的，这是身体健康的保证，在当今社会，人们在睡眠方面会存在很多问题，比如各种各样的失眠症状，大家都知道，人在睡觉的时候也在进行新陈代谢，但是这时候的新陈代谢是比较慢的，每个人每天都要调整好睡眠的时间，那么人在睡觉的时候是否会消耗热量呢？
睡觉会消耗热量吗？
就算睡眠时间，身体还是必须供应身体器官的运作。比如说脑袋在活动，胃在消化食物，血液在循环等等。所以一样是在消耗热量，睡眠所消耗的热量，跟每个人的体重与睡眠品质有关系。因为睡眠几个小时的消耗是低于基础代谢的几个小时的消耗的，而所有活动和运动的消耗都是以基础代谢为基础来进行测定计算的。
人体的新陈代谢是不间断的过程，不会因为人在睡觉就停止。如人在睡觉时，心脏还是要跳动；呼吸还是在继续，体温还是要维持等，这些都是需要消耗热量的，
人在睡觉时，也有脂肪参与代谢。是不是会全部代谢掉，与进食的脂肪多少有关。如果吃得不多，一天中的脂肪可以全部代谢而不储存；反之，吃得过多（不单是脂肪，碳水化合物及蛋白质也不能吃多），就会有多余的脂肪存积，久而久之，就有肥胖的可能。
会。
据最新科学研究表明，睡觉时消耗的热量比坐着看电视消耗的还多。睡觉，这是划时代的减肥大法，解决了困扰所有懒人的终极问题，那就是：不再有懒的理由，因为不存在懒的障碍了。好好睡觉，减肥又美容，何乐而不为呢、？
和睡觉相比（睡觉本身也能燃烧很多卡路里），即便是像坐在电脑前、嚼口香糖或是看书这样简单的动作也能起到消耗热量的作用。而对于类似性生活这样剧烈的活动竟然只能消耗那么少的热量，可能会感到讶异。为了消耗汉堡和薯条的热量，竟然还得走那么远的路。
