女性在怀孕之后，到了孕晚期的时候，很多孕妈妈的胃口会变得特别的好，尤其是遇上自己喜欢吃的东西，经常是会胃口大开，但是很容易出现一不小心就吃撑的情况，怀孕本身就是比较辛苦的，如果在出现了吃太饱的现象，是会让人特别的难受，像如果孕妇吃太饱的话怎样进行缓解呢?
孕妇吃太饱了怎么缓解?
站起来
准妈妈若是哪餐吃太饱了应先站起来。因为躺下或坐着最不利于胃部的东西消化，且还容易使得食物流回食道，让人更加难受。
喝温开水
准妈妈吃太饱了胃不舒服时，不宜立马进行剧烈运动，此时不妨喝几口温开水，这样可刺激肠胃分泌消化液，加速胃中食物的消化吸收。
适当走动
饭后适当的走动可促进肠胃的蠕动，加速胃中的食物消化吸收。因此准妈妈吃太饱时，可在饭后半小时后适当的散步走动，促进消化。
孕妇吃太饱不宜按摩肚子
虽然按摩肚子可促进食物消化，缓解吃撑了的不适。但准妈妈却不建议这么做。因为若是按摩肚子的方式不正确，就可能造成胎儿胎位不正，甚至是流产等问题。
孕妇吃太饱吐了怎么办
建议可以吃点药物缓解妊娠反应的，可以吃口服液，看效果如何。跟宝宝的发育有关的。此时宝宝的发育是比较大的，子宫的位置是比较高，容易对胃肠造成挤压，如果是大量的进食，是容易造成胃内不适的，可以出现反复呕吐的情况。尽量减少一次进食的量，注意少食多餐。是可以逐渐加重的，不过在怀孕后期是可以改善的。
孕妇吃撑了难受怎么办?
1、孕妇如果是吃撑了，应该先站起来或者是走动一会儿。因为坐着和躺着是非常不利于消化的，难受的感觉也很难消除。而且还可能让食物出现回流的情况。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动，使食物消化的速度加快。
2、在孕妇吃撑了不舒服时，虽然可以通过散步来消食，但是却不能进行剧烈运动。这时候可以喝几口温开水，就能够有效的刺激肠胃，让胃部分泌更多的消化液，从而加速食物的消化以及吸收。
3、孕妇吃的太饱时，是不能按摩肚子的，虽然按摩肚子能够加快食物消化，消除吃撑到的不适感，但孕妇却不能这么做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正确，就很容易引起胎儿胎位不正和宫缩。此外，孕妇也不能够吃山楂或者是喝山楂水来消食，这是有可能引起流产的。
