1、由饮食引起
许多人在减肥时总会选择一些节食路线,但一段时间后却发现,自己对食物的欲望越来越高,即使肚子不饿,也很想吃,而体重比还没有开始减肥时的高得多。
2、压力大
人生难免会有一些压力,有些人的压力缓解压力的方法是用购物来解决,而另一些人则是靠吃,不吃不打紧,一吃卡路里就暴涨,所以会导致减肥失败。
治疗方法
1、大量饮水
当你想吃饭时喝点水,如果对白开水不感兴趣的话也可以喝一些花茶,比如玫瑰花茶、菊花、枸杞红枣等。饮水不仅能缓解你想吃东西的症状,还能帮助清除体内的毒素。
2、分心
如果你想吃饭,可以先考虑一下别的事情,比如看书,听音乐等
3、放轻松
女孩容易受到情绪的影响,心情一差就想吃东西,虽然压力无处不在,但我们也要学会放松自己的心情,偶尔跑步或与朋友聊天也是个不错的选择。
4、慢慢地咀嚼。
若仍无法克制,则在进食时建议您采用细嚼慢咽的方法,洗脚蛮腰可有益于消化和吸收,让您减少摄入的卡路里。
