皮肤不好要吃什么（皮肤不好要吃什么维生素）

皮肤不好一般可以通过吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物是比较好的，也可以多吃一些富含维生素C的食物是比较好的，可以起到滋养皮肤和改善皮肤的作用。

因为出现皮肤不好的情况时，如果没有做好饮食方面的调整和改善，很有可能会导致皮肤的调理受到影响，甚至还可能会导致皮肤出现干燥的情况，这样就会影响到皮肤健康。而以上食物是可以起到滋养皮肤的作用，这样就有利于改善皮肤。

除了通过饮食调整的方式来改善，还需要注意做好皮肤的护理，或者是配合医生通过光子嫩肤的方式来有效的改善。