体重变轻这种情况有可能是因为身体出现了营养不良的症状，这时候身体无法正常的吸收食物的营养物质，从而会引起体重变轻。同时，过度的减肥或者肠胃消化不良等，都是引起体重变轻的原因，所以大家在平时要注意饮食均衡，不能出现偏食的问题，并且肠胃有问题的时候要及时的进行治疗。
有些正在瘦的人会发现，当早上称体重的时候，会发现轻了很多，但是这个时候也不要过于高兴了，因为经过了一天的活动之后，这个数值又会飙升起来的。实际上你并没有变瘦，而之所以体重会有比较明显的降低，那是有其他原因造成的。
有的人可能会觉得，那是因为早上肚子饿了。实际上这个观点是不正确的，因为肚子饿了只是说明胃里面没有多少食物可供消化了。可是这段时间里你也没有去排泄，所以之前吃进去的那些食物，还是被转化成了其他的成分积存在体内的，因此也不至于导致你的体重减轻了。所以这个跟肚子饿还真是没有什么直接的关系的。
那么到底是什么原因呢?其中一个原因就是机体水分的减少。相信不少人都会有这样的感觉，倘若半夜没有醒来过，没有喝过水，那么当你早晨醒过来之后，想要做的第一件事，都是跟水有关的。要么就是撒尿，要么就是喝水。而这两个都是非常地急迫，很难说二者谁先谁后更好的。
一方面，这说明大量的水分已经被转化成尿了，另一方面，也说明了机体的水分散耗过多。那么为什么水分会有所消耗呢?这主要是两个因素造成的。一个是出汗了，另一个则更重要，是人在呼吸。针对第一种，其实只有在天比较热或者人体很虚弱的时候才会出现。
而第二种，则是每个人都有的了，否则你也不可能再醒过来了。那么呼吸真有那么厉害，会让体重也变轻吗?这是肯定的，因为在咱们呼吸的时候，会带出来很多的水蒸汽。这么一说，大家应该明白了，正是因为咱们频繁地呼吸，所以会带出来很多的水蒸汽。而在白天的时候，因为要不断地喝水，所以体重不会减轻，到了晚上，只出不进了，自然体重就轻了。
