1.当落枕最难受的第一天,可以按下阿是穴,痛点在颈椎和肩部交界处,也就是颈肩穴后,落枕后,虽然会比较疼,但是还是可以慢慢地按压痛点,然后慢慢地活动脖子,落眠之后,尽管会比较痛,但是还是会比较疼。
2.如果是以制动为主,建议到医院买个颈托,将脖子固定,固定后进行拔罐,或服用活血化瘀的药物,以减轻局部疼痛,以及痉挛的症状,都能起到康复的作用。落枕患者睡眠时脖子的姿势不正确,导致颈部位的疼痛、活动不适,这是由于落枕的患者所致。拔罐能促进局部血液循环,解除肌肉的痉挛,减轻疼痛。落枕拔罐很有用。
3.可用温热毛巾进行热敷治疗,也可外用红花油、正骨水等具有活血化瘀作用的中药。如果疼痛特别明显,可以直接服用扶他林片、芬必得胶囊、西乐葆胶囊等非甾体类消炎药,从而达到快速缓解颈部疼痛的目的。
