每个人都想成功减肥，但找到自己发胖的根源并获得正确的方法才可以使减肥更有效。如果你经常出现水肿并且觉得自己“浮肿”且难以减肥，那么可能是你的身体湿气太大了。因此，如果你想成功减肥，第一步就是摆脱湿气。那么，祛湿茶能减肥吗?如果是由于体内水分过多引起的浮肿，那么祛湿茶当然能够减肥。
适用对象：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克。
功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可养血补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。
做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
2、红豆薏仁茶
适用对象：全身肥胖者。
材料：红豆薏仁各100克
功效：薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、健脾祛湿的作用。
做法：红豆薏仁洗净侵泡12个小时，在放入锅中倒入适量的水，开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时，再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当茶喝。如果觉得制作起来不是很方便的朋友，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既方便携带冲泡简单，又能很好的达到祛湿的作用。
3、柠檬首乌茶
适用对象：下半身肥胖者。
材料：柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。
功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢;川芎可行气活血。
做法：将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎，加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
