白薯的热量是多少（一块白薯的热量是多少）

100克白薯的热量约为106大卡，属于低热量食物。

白薯中的营养物质比较丰富，其中富含膳食纤维、碳水化合物、不饱和脂肪酸的营养物质。属于低热量的食物，适量吃白薯可以为身体补充营养，大部分人群均适合食用，一般不会给自身带来太大的损伤。但如果对白薯有过敏倾向，是不建议吃的，以免出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。

如果吃了白薯后出现了消化不良，还可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶胶囊等药物治疗，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收。