饭吃多了撑的难受怎么办（中午饭吃多了撑的难受怎么办）

饭吃多了撑的难受可采用腹部按摩、腹部理疗、适量运动等方式缓解，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、腹部按摩：可适当的进行腹部按摩，可提高肠胃蠕动功能，促吃东西物消化，缓解上述症状。

2、腹部理疗：可采用腹部理疗的方式，促进腹部血液循环加速促进肠道蠕动，从而改善上述症状。

3、适量运动：适当的进行慢走或瑜伽等运动，可以有效促进肠胃蠕动，加速食物消化的速度缓解上述症状。

除上述较为常见的方法外，还可在医生指导下使用口服药物治疗等方法进行治疗，建议平时在饮食时应采用少食多餐的方法吃东西。