不吸烟不喝酒（不吸烟不喝酒对身体好处）

吸烟喝酒是很多人都有的一种习惯。而这两种习惯，都并不是好的习惯，因为无论是抽烟还是喝酒，对于人体健康都是有着一定的伤害的，比如说喝酒会伤肝、伤肾、伤胃、伤大脑，而吸烟则会伤肺、伤心。所以，大家一定要做到不抽烟不喝酒。下面，就为大家介绍一下抽烟喝酒的危害！

一、饮酒的危害

1、伤肝

饮酒最伤的就是肝脏了。酒精残留下来的毒素要靠肝脏去进行解酒解毒。长期饮酒，肝脏就会不堪重负，从而导致酒精肝直至肝癌。

2、伤肾

很多经常饮酒的男人的性功能都不是很好，这是因为酒精伤肾，长期下来，性功能也就受到影响了。

3、伤胃

经常喝酒的话，还会损伤胃部，会引发各种疾病，比如急性肠胃炎等等。严重的话，有可能会引起胃溃疡。

4、伤大脑

摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。

二、抽烟的危害

1、伤肺

吸烟最伤的就是肺部了。调查发现，肺癌者，十之八九是吸烟者。吸烟会产生大量的有害物质，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

吸烟者最容易感受到的症状就是：咳嗽、呼吸短促、胸闷、声音嘶哑、胸痛。这些症状大多都是因为肺部受到创伤引起的。

2、伤心

研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。

3、伤胃

烟草中烟碱可削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生并延迟溃疡愈合。此外，吸烟还易造成返流性食管炎。

三、吸烟与喝酒哪个危害大？

吸烟的危害远高于喝酒，一般医生总是建议患者戒烟，而不是控烟。医生建议患者戒烟的另外一个原因是：烟很容易成瘾。

酒的上瘾性不强，人一般只会在特定场合喝酒，聚会、谈生意等等，酒属于调节气氛的一种饮品，其余时间不喝酒并不会感到不适。当然了，酗酒者另当别论。