过午不食就是指过了中午也没有吃饭，这样就等于在饿的时候没有吃饭一样的道理，这样的做法多见于要减肥的人，这样就跟节食差不多，想通过不吃来减肥，其实这样不按时吃饭对人体有一定危害的，很多人不知道过午吃饭瘦的是不是脂，过午不食瘦的是脂肪吗？接下来我们来看看吧。
一.过午不食瘦的是脂肪吗？
过午不食瘦的是脂肪，过午不食当感觉非常饿的时候，人体一般就会消耗身体内的脂肪，来维持正常的身体平衡。使用这种方法要求求美者在下午3点以后除了饮用水以外，就不可以吃一些固体的食物，当然水果除外，就可以达到减肥的目的。
二.减肥方法
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等，设法纠正肥胖，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
三.肥胖原因
体质性肥胖原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多，脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。
垂体性原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象：全身骨头、软组织、内脏组织增生和肥大。
甲状腺功能减退原因：甲状腺功能减退。现象：肥胖和粘液型水肿。
药源性原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
