肝肾不好和气血不足之间有着必然的联系，因此如果一个人出现了肝肾疾病问题的话，就要考虑自己的身体是否存在气血不足的状况。并且肝肾气血不足，也是在临床医学上一个较为常见的问题。在调理肝肾气血不足的时候，主要采取食疗的方式。接下来的文章就给患者朋友们说明了调理肝肾气血不足的一系列方法。
肝肾气血不足怎么办?
1、心情愉悦：一个人的心情直接影响到一个人的健康，保持一个良好的心情对于补气血也是很有帮助的，因此，平时要学会调整压力，学会放松自己。
2、适当运动：生命在于运动，多参加运动可以加快血液的循环，也能让一个人看起来更加的精神，还能促进食物的消化。
3、充足睡眠：充足的睡眠对于一个人来说是非常重要的，要保持每天晚上十一点睡觉，早上六点起来，早睡早起能补气血，维持健康的身体。
肝肾气血不足食疗方法:
首乌生地茶
何首乌味苦甘涩，性温和，归肝脏、脾肾、心、肺，能起到养血、补肝肾的作用;生地性凉味甘，入心、肝、肾，能够强心养肾。将何首乌和生地一起泡茶饮用，能够补肾，促进气血的循环。
桂圆红枣茶
桂圆补心脾、益气血;而红枣能够养血安神。将桂圆和红枣泡茶饮用，可以起到补气血的作用。
胡桃仁
胡桃仁质润多油，性温，归肝、肾、肺，有补气养血的效果，血脉顺畅后能够供养身体所需要的养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含有胡桃仁。
黑芝麻
黑芝麻补肝益肾，能够缓解肝肾虚弱时所引起的白发、掉发等问题，当肝肾功能增强，能顺利供应血液养分，食物中如芝麻汤圆等都含有黑芝麻。
肝肾气血不足怎么办?选择正确的调理方法可以帮助大家调肝肾补气血，尽快恢复健康。以上所给出的肝肾气血不足的调理方法，希望大家加以重视。
