长期不晒太阳会对身体有什么影响

长时间不晒太阳,可能会影响人体对维生素D的吸收,从而引发一些疾病。另外,还可能引起季节性抑郁症,或使皮肤变得更糟糕等。

1、维生素D的吸收:因为在阳光下,阳光中的紫外线照射到皮肤上,通常会促进身体合成维生素D,从而进一步促进身体对钙的吸收。假如长时间不晒太阳,导致体内的钙质无法被有效吸收,进而造成缺钙,就有可能导致骨质疏松,甚至佝偻病、软骨病等;

2、季节抑郁症:通常出现在秋冬季节,主要是因为这一时期太阳照射较少,身体没有适应阳光照射时间缩短的变化,导致生物钟或内分泌紊乱,继而出现忧伤、疲劳、嗜睡等症状,继而发展成抑郁症;

3、让皮肤变差:由于太阳紫外线照射,有一定的杀灭效果。假如长时间不晒,导致皮肤上的螨虫或其它细菌,长时间在皮肤上,容易引起痘痘,甚至引起皮炎。