o型环和t型不存在哪个好的说法，两者各有长处，需要根据患者的具体情况选择合适的节育环。
节育环相对是一种比较安全长效的避孕措施，无论是o型环还是t型环，佩戴以后都能达到避孕的目的。T型环的尾部有尾丝，摘取时候可以通过牵拉尾丝取出体外，比较方便。o型节育环是传统环，比较容易适应。如果患者有短期避孕的需求，可以选择T型环，如果需要长期避孕，一般选择o型环比较好。
佩戴节育环之后要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，在两周之内不要进行剧烈的运动，避免性生活，还要注意个人卫生，可以每天用温水清洁外阴部位，避免感染。
