猕猴桃的营养（猕猴桃的营养价值及功效）

猕猴桃的营养比较高，能够起到润肠通便、止渴利尿、抗氧化等。

1.润肠通便：猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积的时间，达到比较好润肠通便效果。

2.止渴利尿：猕猴桃里面含有丰富的水分，通常情况下能用来促进唾液得到分泌，用于改善口干舌燥的症状，发挥止渴利尿效果。

3.抗氧化：猕猴桃里面含有丰富的维生素C成分，能够起到比较好的抗氧化效果，有利于皮肤健康。

除了上述之外，也能够补充营养等。