吃山药对身体的好处（吃山药对身体的好处是什么）

吃山药对身体的好处是补充营养、健脾胃、滋补肾脏等。

1、补充营养：山药是属于比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需营养。

2、健脾胃：山药的营养价值比较高这属于温性食物，在吃了之后还能达到健脾益胃效果，能有效提高脾胃功能和帮助消化。

3、滋补肾脏：山药在吃了之后还能达到温补肾脏的作用，对于长期副作用频繁引起的肾虚有很好的效果，适量吃山药可以有效缓解小便次数增多和女性白带增多以及男性遗精等。