虹鳟鱼的功效（虹鳟鱼的功效与作用）

虹鳟鱼可以达到补充营养、美容养颜、补脑健脑等功效，对身体健康也有好处。

1、补充营养：里边的营养成分含量是比较丰富的，含有大量卵磷脂和蛋白质，可以补充身体所需营养，提高自身免疫能力。

2、美容养颜：可以达到滋养皮肤效果，使皮肤变得更加光滑，延缓皮肤衰老。

3、补脑健脑：可以达到改善脑细胞和脑功能的效果，能帮助改善记忆能力减退的症状。

除此以外，还可以达到健脾益胃、预防骨质疏松症、促进钙吸收等作用，要尽量避免暴饮暴食。