山梨糖醇对人体有害吗（山梨酸钾对人体有害吗）

少量吃山梨糖醇可能不会对人体造成太大害处，如果经常大量吃山梨糖醇可能会导致胃肠道受到影响，要多加以重视。

山梨糖醇一般存在于奶油、乳饮料、烘焙产品中。适量吃可能不会给自身带来太大影响，而且还能够为身体补充营养，改善饥饿。但如果经常大量吃，可能会影响到身体的正常代谢，也可能会加重胃肠负担，容易出现消化不良，伴随腹胀、腹痛等症状。

如果吃了山梨糖醇后出现了身体不适，还要及时停止食用并及时就医。在平时生活中要注意饮食均衡，不要暴饮暴食。