早上预示着新的一天开始了，一般情况下，早上起床后通常是人一天当中最为有精神的是后，在炎热的夏季，我们每天是会洗好几遍澡的，有些人在大清早可能也会洗澡，觉得在早上洗澡可以让人变得清爽，有活力，对身体好，有些人却认为如果在早上洗澡是很容易损伤阳气的，那早上洗澡究竟能不能损伤阳气呢?
早上洗澡会伤阳气吗?
因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。
另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的，那么西方人有没有受伤害呢?也有，只是对西方人的伤害没有对东方人大，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。
西方人和东方人是两个品种，先天差异很大，本来就应该有不同的生活习惯，而现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。
其实不光是早上洗澡不提倡，中国传统也有频繁洗澡会伤阳气的说法，这也是有道理的。并不是中国人不爱干净，而是以前的保温条件不好，洗澡之后不可能待在恒温的环境中，多多少少有受凉的问题，而受凉是对阳气最大的克制。
我们的先人是从避免受凉，尽量保暖的角度限制洗澡的，包括坐月子的讲究更多更严，同样是因为怕月子中的女人受凉。在欧美，女人生孩子之后马上洗澡，虽然一直是他们的常态，但肯定是洗热水澡，而且洗澡之后要彻底擦干，否则会导致受凉。
洗澡是最好的降温方式，这一点通过一个例子就可以体会到：孩子感冒发热的时候，用比孩子体温低一度的水泡澡，比如孩子发热39℃，就用38℃的水泡澡，很快体温就降下来了。因为皮肤是全身最大的散热器，降温之后再去医院也不晚，不会因为你给孩子洗了澡，孩子体温降了，引起孩子发热的原因就找不到了。从这个洗澡退热的办法中，可以清楚地看出洗澡降温的力量。
但是如果不是发热的时候，每天来一场如此的降温，而且是在早上阳气初升的时候，无异于折损阳气。因为人体的各个器官每时每刻拼命不间断的工作的第一个目的就是产生能量，保证正常的体温。
