血压四定是什么

血压在日常的生活中对我们来说很重要，血压如果忽高忽低不仅会对身体健康造成影响，还会影响到日常的生活，尤其是中老年人是很容易患上高血压疾病的，在患上高血压以后，通常是需要定期监测自己的血压，同时还需要在生活中引起重视，在监测血压的时候，我们经常会听到一声说血压四定，那血压四定究竟是什么呢?

血压四定是什么?

测量的时候要定时间、定部位、定体位、定血压计。

一定：定血压计。在没服降压药的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，考虑为高血压。很多人担心电子血压计不精准，有个简单办法验证：用电子血压计与水银柱血压计作比较，分别测3次，结果取平均值，两者结果数值相差不超过7mmHg，则表明电子血压计可继续使用。

二定：定测量时间。测量血压建议选择相对固定的时间。早晨起床后30-60分钟内测一次血压，通常在早上6点至8点测量。清晨血压控制在135/85mmHg以下，意味着24小时血压得到严格控制。在服降压药后2小时测，则能判断药效。睡前测一次，可以看看血压波动情况。

三定：定测量部位。左臂、右臂均可。建议初次测量两只胳膊，选择数值较高的一侧，再次测量时均以此臂为准。

四定：定测量体位。测血压时选择有靠背的椅子坐下，捆绑电子血压计袖带的上臂与心脏要在同一水平线上。双腿下垂，双脚自然放平。

在家自己测量血压，该如何正确测量血压?

1、准备一台复合国标标准、精准度高、便利性强的电子血压计;

2、让家人用中空的橡皮袖套缠绕被测者的上臂。这种皮袖套的一端是用橡皮管与压力计链接，另一端则连接橡皮气囊;

3、家人通过反复挤压橡皮气囊，把空气打进橡皮袖套，使上臂的动脉压扁，血液暂时中止流动，然后慢慢降压;

4、在这个过程中，当血液开始流动发生声音时记录下来的压力，就是收缩压，也就是高压;

5、然后继续将袖套内的空气放出，继续听血液流动的声音，当听不到声音的时候记录下来的压力，是舒张压，也就是说低压。