吃完夜宵多久可以躺下（吃完夜宵多久可以躺下睡觉）

吃完夜宵一般是1个小时～2个小时之后才可以躺下，建议在医生的指导下合理搭配膳食。

在日常生活中，如果晚上有夜宵的习惯，是不建议吃完之后马上躺下的，因为这样会使血液汇聚到胃部，影响机体的血液循环，如果患者有脑梗和心肌梗死的疾病，吃完夜宵之后躺下会出现心脑血管疾病的发生，也会影响患者消化系统的运作，使患者的胃肠功能蠕动减慢，长期下去会损害胃肠道。建议患者在饮食中要定时定量，以清淡的食物为主，尽量睡前不要吃夜宵。